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舞蹈课基本功魔鬼训练被压哭求饶

发布时间：2024-07-02 03:52
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压旁腿抻腰的作用更大于压胯。但是当主力腿弯曲，动力腿（被压的腿）伸直压的时候，练胯的作用很好，大家可以在直腿...

直接下竖叉，要把前腿架在高处，叫几个人来，拉住你的双手，让手不要撑地。再让别人坐在你的屁股上，坐到地上，耗20分钟。横叉也这么练。腰的话让别人帮你拉，趴在...

腹部练习：仰卧起坐、综合练习法。所谓综合练习法。就是说楼主面朝地，两只胳膊弯曲着地。脚尖着地。把自己撑起来。使自己的身体成为一个下坡。这样会完全练习腹部...

妈妈又让我学弹钢琴,我弹了钢琴节奏一下子就跟上了老师前面每天让我多出半个小时,这半个小时一直在跟节奏,那是跟上了,可是跳的时候就又跟不上了,自从学了钢琴我的...

我学习的主要是基本的舞蹈动作,也就是基本功的训练。有绷脚、勾脚、下腰、下叉、扳腿、前桥、侧手翻、前滚翻、打倒立等等。学习这些动作的时候很辛苦,很累,每次舞...

舞蹈一是种肢体艺术。我从四岁开始学习舞蹈，每次登台演出，我都要求自己拿到主演的位置。我觉得舞蹈是美的灵魂，而舞蹈的主演就是灵魂的灵魂。这次排舞就在我依然...

说到挨打，可能每个人的小时候都不止一次的挨打过，毕竟俗话说“小树不直要修理”，反正记忆中，我小时候爷爷就总说...